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Cumu uttene a vostra bicicletta da strada in a bona pusizione: Una Bicicletta DIY Per Principianti

Cumu uttene a vostra bicicletta da strada in a bona pusizione: una bicicletta DIY per principianti

Discutemu cun voi e cose chjave da cunsiderà quandu si crea una road bike locu.
Questa guida vi mostrerà cumu aduprà l'accessori di bicicletta DIY per stabilisce a pusizione di una bicicletta da strada - cumprese a dimensione di u quadru, l'altezza di u sediu è a pusizione di u manubriu - in modu da pudè cunduce cunfortu, efficacemente è senza preghjudiziu.

Una bicicletta chì vi cunvene pò aumentà a velocità è u cunfortu, ma più importantemente, vi aiuterà à diventà un ciclistu per tutta a vita - se ghjustu cavalcà una bicicletta vi rende scomodu o peghju, allora site menu prubabile di attaccalla. A bicicletta vi face sempre male.

Una malintesa maiò di e biciclette hè chì travaglianu subitu fora di a scatula. Pudete esse furtunatu, ma u più prubabile duvete pruvà uni pochi di lochi diversi per truvà quellu chì vi cunvene. Se l'avete cumpratu in ligna, pudete ancu avè bisognu di assemblà a bicicletta da voi stessu.
Se site novu in bicicletta o cresce u vostru chilometraghju, duvete sente un pocu di dulore - ci vole un pocu per chì u vostru corpu si adatti à a nova pressione è postura necessarie per a cavalcata.

Tuttavia, ùn duvete micca sente dolore o ferite mentre andate in bicicletta. O hè un segnu pusitivu chì qualcosa ùn va micca.

Pudete adattà l'adattamentu di a bicicletta in parechji modi, ancu u meccanicu di casa u più inespertu pò facilmente ammaistrallu.

In a vostra ricerca per a bona pusizione di cavallu, preparatevi à pruvà novi selle, steli di lunghezze diverse, è forse ancu manubri diversi. Se site seriu nantu à a bicicletta, per piacè cunsiderate questi costi quandu cunsiderate u vostru prossimu acquistu di bicicletta.

Storia assuciata:Cume pianificà a vostra prima corsa in bici di strada

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Cumu truvà a dimensione curretta di u quadru di a bicicletta per voi

I quadri di e biciclette da strada sò di solitu dimensioni basati annantu à a lunghezza di u tubu di sedile o a dimensione di e magliette (cume chjucu, mediu, grande, ecc.).

Ùn importa micca u metudu chì ogni marca utilizza per quantificà e dimensioni, a lunghezza efficace di u cockpit (da u sedile à u manubriu) hè u determinante principale di l'adattamentu di basa.

A maiò parte di e cumpagnie di biciclette anu un graficu di dimensioni nant'à u so situ web chì vi permette di truvà a dimensione curretta di u quadru. Questu dipende generalmente da a vostra altezza generale.

Offremu ancu una guida di tagliu di bicicletta da strada per aiutà à truvà u quadru giustu, è raccomandazioni nantu à e dimensioni di e biciclette femminili è e dimensioni di e biciclette di montagna.

Se avete strappatu l'etichetta di taglia nantu à a bicicletta di seconda mano chì avete acquistatu, o se ùn pudete micca truvà l'infurmazioni di taglia, andate puru à fighjà a nostra guida cumpleta nantu à cume misurà i quadri di a bicicletta.

Benintesa, a dimensione di u quadru ùn tene micca necessariamente in contu e dimensioni specifiche di u vostru corpu, cume a lunghezza di a gamba o a lunghezza di u troncu è di u bracciu, ma questu hè un bonu puntu di partenza.

L'impilamentu è a portata sò modi megliu per valutà l'adattamentu generale di a bicicletta, ma hè più cumplicatu di capisce e caratteristiche di a geometria di a bicicletta da strada.

A prossima misurazione chjave da guardà si trova in altezza per furtuna, questu hè più basicu.

A chjave hè di assicurà chì abbiate abbastanza spaziu sopra u tubu superiore per salì è scendere in bici in sicurezza. Ci deve esse uni pochi di centimetri di spaziu trà voi è a cima di a bicicletta.
Cumu sceglie una sella
Senza una sede per sustene u vostru corpu, hè impussibile truvà una bona pusizione.
Ci hè dui osse di sedile in u vostru pelvis. Devenu esse in cuntattu cù a sella di a vostra bicicletta è sustene a maiò parte di u vostru pesu.
Se ùn site micca sicuru da induve cumincià, per piacè verificate a nostra guida per amparà à truvà u sediu di bicicletta adattatu per voi, è presentemu ancu e basi quì sottu.

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Sceglite a sella adatta per voi

E Selle sò generalmente specifiche di genere. Ciò significa chì sò cuncepiti per adattassi à l'anatomia, i tessuti molli è a larghezza ischiale di l'omi è di e donne. Alcune persone trovanu utili selle specifiche per u genere, mentre chì altri trovanu boni selle unisex. Dipende veramente da a preferenza persunale.

E Selle sò ancu di solitu cuncepite per adattassi à diverse posture di cavallu perchè questu affetta a distribuzione di pesu è pressione in a zona inferiore. Per esempiu, nantu à una bicicletta ibrida o pendolare, induve u cavaliere si trova di solitu in posizione verticale, u bacinu serà ancu in una pusizione verticale cù u puntu di pressione versu u fondu di u "chassis" di u cavaliere. In bicicletta da strada, quandu si viaghja nantu à gocce d'acqua, u bacinu girerà in avanti, cusì a pressione in avanti serà più grande. U tippu di postura di u corpu cuncipitu per a sella hè generalmente indicatu nantu à u pacchettu, o u persunale di a vostra buttega di biciclette lucale pò aiutà.

Infine, a maiò parte di e marche pruduceranu selle di diverse larghezze per adattassi à vari piloti cù diverse larghezze di ischia. A maiò parte di i negozii di biciclette anu un metudu di misurazione per aiutavvi à truvà a misura curretta. Alcuni negozi offrenu ancu selle di prova, cusì pudete verificà se una sella particulare hè adatta per voi quandu site fora di cavallu.
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Cumu stabilisce l'altezza di a vostra sella

Ottene a vostra altezza di sella à a diritta hè un aspettu impurtante (se micca u più impurtante) di u posizionamentu di a bicicletta da strada. Hè per stabilisce una nova pusizione è aghjustalla per a prima volta.

In regula generale di u pulgaru, quandu site in u fondu di u colpu di pedale, i vostri ghjinochji duveranu piegassi leggermente. Cum'è un puntu di partenza, pudete ottene questu impostendu una altezza di sella in modo chì quandu u to talone sia nantu à u pedale è chì passi lentamente indietro, u vostru ghjinochju si bloccherà à pena à u puntu di massima estensione.

Sì avete da ghjunghje, hè troppu altu. Se ùn bluccate micca e ghjinochje cumpletamente, hè troppu bassu.

Questa hè solu una breve panoramica-se vulete davveru affinà a vostra pusizione, per piacè leghjite a nostra guida approfondita nantu à l'altezza di a sella.
Hè ancu impurtante di piazzà u sedile in avanti (davanti) è indietro (posteriore) in a pusizione curretta.

L'idea hè di applicà a forza massima à u pedale, chì si ottiene quandu u ghjinochju hè più altu chì l'assi di u pedale quandu a manivella hè in posizione 3 ore. A lunghezza di a manovella è a posizione di a stecca influenzanu ancu questu (più nantu à questu dopu).

In quantu à l'angulu di sella, ci sò à pocu pressu trè opzioni: piattu, nasu in alto o nasu falatu.

Se ùn site micca sicuru à chì angulu per piazzallu, cuminciate pianu è adattatevi se avete qualchì problema.

Cumu stabilisce l'altezza di u manubriu nantu à una bicicletta da strada

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Dopu avè impostu l'altezza di u sedile è a sella anteriore / posteriore, hè ora di passà à a parte anteriore di a bicicletta.

A pusizione di u manubriu hà un impattu tamantu annantu à a misura generale di a bicicletta. Basta muvendu in su / in giù o in avanti / indietro di 5 mm pò cambià cumpletamente e caratteristiche di a bicicletta.

Se e prestazioni è a velocità sò e vostre priorità, allora u scopu hè di entre in una pusizione aerodinamica bassa chì pò esse mantenuta per un bellu pezzu. Se vi interessa di più nantu à u cunfortu tutta a ghjurnata cà a velocità à tutta velocità, una postura più verticale pò riduce u pesu è a pressione di i vostri bracci, chì hè ciò chì vulete.

Pruvate à surtite per un passaghju cù a maniglia fora di scatula, chì questu vi darà un benchmark di travagliu.

Siate prevenuti, ùn hè micca un prucessu faciule da compie. Siate pazienti, pruvate cose diverse, è fate qualchì piccula nota annantu à ciò chì hè fattu bè è ciò chì ùn hè micca fattu bè.

Se sperimentate u dolore à a spalla o à u collu dopu a cavalcata, hè assai probabile perchè avete spallucciatu è allungatu troppu luntanu-pruvate cù un troncu più cortu.

Se vi sentite lumbalgia, questu pò indicà chì u vostru manubriu hè troppu bassu (o u vostru sediu hè troppu altu). À u cuntrariu, se sentite dolore in u spalle superiore trà e scapole, a situazione pò esse ghjustu u cuntrariu.

A maiò parte di e butteghe averanu qualchi steli à bon pattu per voi da pruvà (se avete compru una bicicletta da elli). Arricurdatevi, se avete bisognu di cambià significativamente a lunghezza di u troncu, hè megliu aduprà un quadru di dimensioni diverse

L'altezza di u manubriu hè ancu impurtante, cum'è a lunghezza di u troncu, affetta ancu a portata-abbassa u manubriu è u mette in una pusizione più aggressiva, è aumenterete a portata efficace; alza a vittura Farete u cuntrariu è furnisciate una pusizione di guida più verticale. Avemu una guida separata nantu à cumu alzà u manubriu nantu à a bicicletta.

Ùn cumpensate micca u cortu allungamentu muvendu u sedile in avanti - ancu se unu affetta l'altru, u corpu inferiore è a parte superiore di u corpu devenu esse trattati cum'è cumpunenti separati chì sò in a stessa pusizione cum'è voi.

Altrettantu impurtante quant'è a pusizione di u manubriu hè chì pudete aduprà cun fiducia i freni è aduprà a leva di ingranaggi cun facilità. Idealmente, a leva di cambiamentu deve ancu passà da a pendenza di u manubriu à a leva di cambiamentu liscia è piatta.

Ancu se pudete fà alcuni picculi aggiustamenti, questu pò significà aprite u manubriu, girarli, riposiziunà a leva di marcia, è rimette tuttu in piazza.

Se avete mani chjuche è / o truvate chì a leva di frenu hè troppu luntana, ricordate chì pudete regulà a gamma di a leva di frenu in ogni mumentu. Duvete pudè ghjunghje comodamente è cuntrullà i vostri freni mentre tenite sempre u manubru fermu.

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Installa u pedale è a stecca per allineare

Cum'è l'ultimu passu, urganizate e vostre pusizioni di pedale è di taccu. Un piazzamentu impropriu di u pede pò causà una varietà di prublemi, da intorpidimentu è punti caldi (infiammazione di i nervi trà i diti di i pedi) à u debilitante dolore di ghjinochju. Benintesa, site fissu nantu à questi pedali, ma duverebbe sentite naturale.

Quandu site quì, vale a pena pisà pedali piatti versus pedali clipless (a maiò parte di i ciclisti di strada utilizanu pedali clipless) è i migliori pedali di bicicletta da strada chì si adattavanu à u vostru budgetu è stile di guida.

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Perchè duvete cunsiderà una misura di bicicletta (più cunsiglii per una misura di bicicletta DIY)

Una volta capitu induve site, ciò chì ti piace è ciò chì ùn ti piace, l'adattamentu di una bicicletta prufessiunale porterà sempre più opportunità. Ma fate i vostri duveri - micca tutti i prufessiunali di e biciclette sò creati uguali.

Certi sò più cari di l'altri, à volte per boni ragioni. Alcuni assemblatori di biciclette sò assai cunfidenti in u so travagliu, è sò disposti à furnisce una garanzia di rimbursu.

Cume una alternativa più economica (gratuita!) À e biciclette prufessiunali, pudete aduprà u vostru smartphone per valutà induve site mentre andate nantu à un turbo o un allenatore intelligente.

Cù questu, pudete piglià un ochju vicinu à ciò chì accade quandu si pisanu u pedale. Questu hè particularmente utile per valutà l'altezza di a sella.

Storia assuciata:Mantenimentu di bicicletta elettrica: cumu curà a vostra ebike

Ultimu toccu

Una bicicletta currettamente installata è ben messa in opera deve furnisce una bona maneggezza in tutte e situazioni. Duvete pudè guardà a strada senza fatica, è esse in gradu di francà e spalle (per vede l'altri veiculi) senza sforzu.

Una volta messe queste cose in ordine, vi goderete di più u vostru cavallu ogni ghjornu. In ogni viaghju, prestarete più attenzione à u vostru corpu è a vostra posizione.

Arricurdatevi sempre chì a bissicletta ùn deve esse scomoda, allora sì sì, hè ora di cumincià à fà qualchì cambiamentu.

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A nostra fabbrica face direttamente à i Prezzi di u consumatore è furnisce OEM è ODM, se site interessatu à a nostra bicicletta elettrica, pudete accede à u nostru situ ufficiale per sapè di più nantu à i dettagli. Sì avete qualchì quistione o prublema di trasportu di bicicletta elettrica, ùn esitate micca à cuntattateci è vi cuntatteremu APSAP. www.zhsydz.com

Per piacè lascia una indagine.

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