14 år Professionel elektrisk cykelfabrik

logo-3

Elektrisk cykel viden

Er det nødvendigt at drikke sportsdrikke, når man cykler?

Er det nødvendigt at drikke sportsdrikke, når man cykler?

Når træningsintensiteten er høj, og omgivelsestemperaturen er høj, sveder kroppen meget, og genopretningen af ​​elektrolytter i kroppen vil ikke være i stand til at indhente tabet, hvilket resulterer i et fald i koncentrationen af ​​elektrolytter i kroppen. Elektrolytternes hovedfunktioner i kroppen er: "vandkontrol", "opretholdelse af osmotisk tryk", "nerveledning" og "muskelsammentrækning", som hver har direkte indvirkning på atletisk ydeevne, og som hver rytter skal være opmærksom på. .

Lad os først se på ingredienserne i sportsdrikke. Sportsdrikke tilføjer hovedsageligt elektrolytter som kalium, natrium, calcium og magnesium, som ligner meget menneskelige kropsvæsker og hurtigt kan genopbygge de sporstoffer, der forbruges af kroppen på grund af træning og regulere syre-base balance i kroppen.

Drik ikke for mange sportsdrikke på én gang, fordi sportsdrikke er rige på mange elektrolytter, og at drikke for meget på én gang øger nyrerne.

cycling

Tags:
forrige:
Næste: