14 tahun pabrik sepeda listrik profesional

logo-3

Blog

Cara mendapatkan sepeda jalan Anda di posisi yang tepat: Sepeda DIY Untuk Pemula

Cara mendapatkan sepeda jalan Anda di posisi yang tepat: sepeda DIY untuk pemula

Kami mendiskusikan dengan Anda hal-hal penting yang perlu dipertimbangkan saat menyiapkan a sepeda jalan lokasi.
Panduan ini akan menunjukkan cara menggunakan aksesori sepeda DIY untuk mengatur posisi sepeda jalan—termasuk ukuran rangka, tinggi tempat duduk, dan posisi stang—sehingga Anda dapat berkendara dengan nyaman, efisien, dan tanpa cedera.

Sepeda yang cocok untuk Anda dapat meningkatkan kecepatan dan kenyamanan, tetapi yang lebih penting, itu akan membantu Anda menjadi pengendara sepeda seumur hidup-jika hanya mengendarai sepeda membuat Anda tidak nyaman atau lebih buruk, maka Anda cenderung tidak akan mempertahankannya. Sepeda masih menyakiti Anda.

Kesalahpahaman utama sepeda adalah bahwa mereka bekerja langsung dari kotak. Anda mungkin beruntung, tetapi kemungkinan besar Anda perlu mencoba beberapa lokasi berbeda untuk menemukan yang cocok untuk Anda. Jika Anda membelinya secara online, Anda mungkin perlu merakit sepeda sendiri.
Jika Anda baru bersepeda atau sedang meningkatkan jarak tempuh, Anda akan merasakan sedikit rasa sakit—butuh beberapa saat bagi tubuh Anda untuk menyesuaikan diri dengan tekanan dan postur baru yang diperlukan untuk bersepeda.

Namun, Anda tidak boleh merasakan sakit atau cedera saat mengendarai sepeda. Entah itu pertanda positif bahwa ada sesuatu yang salah.

Anda dapat menyesuaikan kecocokan sepeda dengan banyak cara, bahkan mekanik rumah yang paling tidak berpengalaman pun dapat dengan mudah menguasainya.

Dalam mencari posisi berkendara yang tepat, bersiaplah untuk mencoba sadel baru, batang dengan panjang yang berbeda, dan bahkan mungkin setang yang berbeda. Jika Anda serius ingin bersepeda, pertimbangkan biaya ini saat mempertimbangkan pembelian sepeda Anda berikutnya.

Cerita terkait:Bagaimana merencanakan perjalanan sepeda jalan pertama Anda

sepeda jalan

Bagaimana menemukan ukuran rangka sepeda yang tepat untuk Anda

Rangka road bike biasanya berukuran berdasarkan panjang seat tube atau ukuran T-shirt (seperti kecil, sedang, besar, dll).

Apa pun metode yang digunakan merek tertentu untuk mengukur ukuran, panjang kokpit efektif (dari kursi ke stang) adalah penentu utama kesesuaian dasar.

Sebagian besar perusahaan sepeda memiliki bagan ukuran di situs web mereka yang memungkinkan Anda menemukan ukuran bingkai yang tepat. Ini biasanya tergantung pada tinggi badan Anda secara keseluruhan.

Kami juga menyediakan panduan ukuran sepeda jalan raya untuk membantu Anda menemukan rangka yang tepat, serta rekomendasi ukuran sepeda wanita dan ukuran sepeda gunung.

Jika Anda telah merobek label ukuran pada sepeda bekas yang Anda beli, atau jika Anda tidak dapat menemukan informasi ukuran, silakan lihat panduan lengkap kami tentang cara mengukur rangka sepeda.

Tentu saja, ukuran bingkai tidak selalu memperhitungkan dimensi spesifik tubuh Anda, seperti panjang kaki atau batang tubuh dan panjang lengan, tetapi ini adalah titik awal yang baik.

Penumpukan dan jangkauan adalah cara yang lebih baik untuk menilai kecocokan sepeda secara keseluruhan, tetapi lebih rumit untuk memahami karakteristik geometri sepeda jalan raya.

Pengukuran kunci berikutnya yang harus dilihat adalah berdiri tinggi-untungnya, ini lebih mendasar.

Memastikan Anda memiliki jarak yang cukup di atas tabung atas untuk naik dan turun sepeda dengan aman adalah kuncinya. Harus ada jarak beberapa sentimeter antara Anda dan bagian atas sepeda.
Bagaimana memilih sadel?
Tanpa kursi untuk menopang tubuh Anda, tidak mungkin menemukan posisi yang baik.
Ada dua tulang kursi di panggul Anda. Mereka harus bersentuhan dengan sadel sepeda Anda dan menopang sebagian besar berat badan Anda.
Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, silakan lihat panduan kami untuk mempelajari cara menemukan kursi sepeda yang tepat untuk Anda, dan kami juga memperkenalkan dasar-dasarnya di bawah ini.

sepeda jalan

Pilih pelana yang tepat untuk Anda

Pelana biasanya spesifik gender. Ini berarti bahwa mereka dirancang agar sesuai dengan anatomi, jaringan lunak dan lebar iskiadika pria dan wanita. Beberapa orang menganggap pelana khusus gender bermanfaat, sementara yang lain menganggap pelana unisex bagus. Itu benar-benar tergantung pada preferensi pribadi.

Sadel juga biasanya dirancang agar sesuai dengan postur berkendara yang berbeda karena ini mempengaruhi distribusi berat dan tekanan di area yang lebih rendah. Misalnya, pada sepeda hybrid atau komuter, di mana pengendara biasanya duduk tegak, panggul juga akan berada dalam posisi tegak dengan titik tekanan ke arah belakang "sasis" pengendara. Pada sepeda jalan raya, saat mengendarai tetesan air, panggul akan berputar ke depan, sehingga tekanan ke depan akan lebih besar. Jenis postur tubuh yang dirancang untuk sadel biasanya tertera pada kemasan, atau staf di toko sepeda setempat dapat membantu.

Akhirnya, sebagian besar merek akan memproduksi sadel dengan lebar berbeda untuk disesuaikan dengan berbagai pengendara dengan lebar ischia yang berbeda. Sebagian besar toko sepeda memiliki metode pengukuran untuk membantu Anda menemukan ukuran yang tepat. Beberapa toko juga menawarkan sadel uji, sehingga Anda dapat memeriksa apakah sadel tertentu cocok untuk Anda saat Anda berkendara.
sepeda jalan

Cara mengatur ketinggian sadel Anda

Mendapatkan ketinggian sadel Anda ke kanan adalah aspek penting (jika bukan yang paling penting) dari pemosisian sepeda jalan raya. Ini untuk menetapkan posisi baru dan menyesuaikannya untuk pertama kalinya.

Sebagai aturan umum, ketika Anda berada di dasar langkah pedal, lutut Anda harus sedikit menekuk. Sebagai titik awal, Anda dapat mencapainya dengan mengatur ketinggian sadel sehingga saat tumit Anda menginjak pedal dan perlahan melangkah mundur, lutut Anda tidak akan terkunci pada titik ekstensi maksimum.

Jika Anda harus mencapainya, itu terlalu tinggi. Jika Anda tidak mengunci lutut Anda sepenuhnya, itu terlalu rendah.

Ini hanya ikhtisar singkat-jika Anda ingin benar-benar menyempurnakan posisi Anda, silakan baca panduan mendalam kami tentang ketinggian sadel.
Penting juga untuk menempatkan kursi ke depan (depan) dan ke belakang (belakang) pada posisi yang benar.

Idenya adalah untuk menerapkan gaya maksimum ke pedal, yang dicapai ketika lutut lebih tinggi dari sumbu pedal ketika engkol berada pada posisi jam 3. Panjang engkol dan posisi bidai juga mempengaruhi hal ini (lebih lanjut tentang ini nanti).

Adapun sudut sadel, kira-kira ada tiga opsi: datar, hidung ke atas, atau hidung ke bawah.

Jika Anda tidak yakin di sudut mana harus meletakkannya, mulailah mendatar dan sesuaikan jika Anda menemui masalah.

Cara mengatur ketinggian stang pada sepeda jalan

sepeda jalan

Setelah mengatur tinggi jok dan sadel depan/belakang, saatnya pindah ke bagian depan sepeda.

Posisi stang memiliki dampak besar pada kecocokan sepeda secara keseluruhan. Hanya bergerak naik/turun atau maju/mundur sejauh 5 mm dapat mengubah karakteristik sepeda sepenuhnya.

Jika performa dan kecepatan adalah prioritas Anda, maka tujuannya adalah untuk mendapatkan posisi aerodinamis rendah yang dapat dipertahankan untuk waktu yang lama. Jika Anda lebih mementingkan kenyamanan sepanjang hari daripada kecepatan dengan kecepatan habis-habisan, postur yang lebih tegak dapat mengurangi berat dan tekanan lengan Anda, itulah yang Anda kejar.

Cobalah untuk berkendara dengan pegangan yang tidak biasa, karena ini akan memberi Anda tolok ukur yang berfungsi.

Diperingatkan, ini bukan proses yang mudah untuk diselesaikan. Bersabarlah, cobalah berbagai hal, dan buat beberapa catatan kecil tentang apa yang dilakukan dengan baik dan apa yang tidak dilakukan dengan baik.

Jika Anda mengalami nyeri bahu atau leher setelah bersepeda, kemungkinan besar karena Anda mengangkat bahu dan meregangkan tubuh terlalu jauh, coba gunakan batang yang lebih pendek.

Jika Anda merasakan sakit punggung bagian bawah, ini mungkin menunjukkan bahwa setang Anda terlalu rendah (atau tempat duduk Anda terlalu tinggi). Sebaliknya, jika Anda merasakan sakit di punggung atas di antara tulang belikat, situasinya mungkin justru sebaliknya.

Sebagian besar toko akan memiliki beberapa batang murah untuk Anda coba (jika Anda membeli sepeda dari mereka). Ingat, jika Anda perlu mengubah panjang batang secara signifikan, sebaiknya gunakan bingkai ukuran yang berbeda

Ketinggian stang juga penting, sama seperti panjang batang, itu juga mempengaruhi jangkauan-menurunkan stang dan menempatkannya di posisi yang lebih agresif, dan Anda akan meningkatkan jangkauan efektif; angkat mobil Anda akan melakukan sebaliknya dan memberikan posisi berkendara yang lebih tegak. Kami memiliki panduan terpisah tentang cara mengangkat setang di sepeda.

Jangan mengimbangi peregangan pendek dengan menggerakkan kursi ke depan-walaupun salah satu mempengaruhi yang lain, tubuh bagian bawah dan tubuh bagian atas harus diperlakukan sebagai komponen terpisah yang berada di posisi yang sama dengan Anda.

Sama pentingnya dengan posisi setang adalah Anda dapat dengan percaya diri menggunakan rem dan menggunakan tuas persneling dengan mudah. Idealnya, perpindahan tuas persneling juga harus transisi dari kemiringan stang ke tuas persneling yang mulus dan rata.

Meskipun Anda dapat melakukan beberapa penyesuaian kecil, ini mungkin berarti membuka setang, memutarnya, memposisikan ulang tuas persneling, dan mengembalikan semuanya ke tempatnya.

Jika Anda memiliki tangan kecil dan/atau menemukan bahwa tuas rem terlalu jauh, ingatlah bahwa Anda dapat menyesuaikan jangkauan tuas rem kapan saja. Anda harus dapat menjangkau dan mengontrol rem dengan nyaman sambil tetap memegang stang dengan kuat.

sepeda jalan

Pasang pedal dan belat untuk menyelaraskan

Sebagai langkah terakhir, atur posisi pedal dan gerigi sepatu Anda. Penempatan kaki yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai masalah, mulai dari mati rasa dan hot spot (radang saraf di antara jari-jari kaki) hingga nyeri lutut yang melemahkan. Tentu saja, Anda terpaku pada pedal itu, tetapi seharusnya terasa alami.

Saat Anda berada di sini, ada baiknya menimbang pedal datar versus pedal tanpa klip (kebanyakan pengendara sepeda motor menggunakan pedal tanpa klip) dan pedal sepeda jalan terbaik yang sesuai dengan anggaran dan gaya berkendara Anda.

sepeda jalan

Mengapa Anda harus mempertimbangkan kecocokan sepeda (ditambah tip untuk kecocokan sepeda DIY)

Setelah Anda memahami di mana Anda berada, apa yang Anda suka dan apa yang tidak Anda sukai, kecocokan sepeda profesional akan selalu membawa lebih banyak peluang. Tapi lakukan pekerjaan rumah Anda-tidak semua profesional sepeda diciptakan sama.

Beberapa lebih mahal daripada yang lain, terkadang untuk alasan yang bagus. Beberapa perakit sepeda sangat percaya diri dengan pekerjaan mereka, dan mereka bersedia memberikan jaminan uang kembali.

Sebagai alternatif yang lebih murah (gratis!) untuk sepeda profesional, Anda dapat menggunakan ponsel cerdas Anda untuk menilai di mana Anda berada saat mengendarai turbo atau pelatih pintar.

Dengan ini, Anda dapat melihat lebih dekat apa yang terjadi saat Anda menginjak pedal. Ini sangat berguna untuk mengevaluasi ketinggian sadel.

Cerita terkait:Perawatan sepeda listrik: cara merawat ebike Anda

Sentuhan terakhir

Sepeda yang dipasang dengan benar dan diatur dengan baik harus memberikan penanganan yang baik dalam semua situasi. Anda harus dapat melihat ke bawah jalan tanpa lelah, dan dapat melintasi bahu Anda (untuk melihat kendaraan lain) tanpa ketegangan.

Setelah Anda mengatur hal-hal ini, Anda akan lebih menikmati berkendara Anda setiap hari. Dalam setiap perjalanan, Anda akan lebih memperhatikan tubuh dan posisi Anda.

Selalu ingat bahwa bersepeda seharusnya tidak membuat Anda tidak nyaman-jadi jika Anda merasa tidak nyaman, inilah saatnya untuk mulai membuat beberapa perubahan.

sepeda jalan
Pabrik kami langsung berhadapan dengan Harga konsumen dan menyediakan OEM dan ODM, jika Anda tertarik dengan sepeda listrik kami, Anda dapat masuk ke situs web resmi kami untuk mengetahui lebih banyak tentang detailnya. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah transportasi sepeda listrik, jangan ragu untuk menghubungi kami dan kami akan menghubungi Anda APSAP. www.zhsydz.com

Silakan Tinggalkan kami penyelidikan.

Importir/GrosirOEM / ODMDistributorKustom/EceranE-commerce


Tags:
Sebelumnya:
Berikutnya: